Correio do Leitor
Associação da Juventude do Peso
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DESAPARECIDO EM COVILHÂ
A QUEM POSSA TER INFORMAÇÕES DO SEU PARADEIRO, AGRADECE-SE O CONTACTO ATRAVÉS DO E-MAIL procurargoncalo@gmail.com OU DOS NÚMEROS DA GNR DO TORTOSENDO:
Telefone
275957350
Fax
275957358
Consultem e divulguem o blog: http://procurarogoncalo.blogspot.com
Dia de Aniversario
Anualmente a 13 de Abril
é dia de ANIVERSARIO ...
Como prenda recebemos "ESTA AMENDOA!!!!!"
VISITANTESOS GANHÕES AGRADECEM A VOSSA VISITA.
BEM HAJAM !!!!!!!
CARNAVAL da NEVE - Mercado Municipal da Covilhã - PROGRAMA
CARNAVAL da NEVE - Mercado Municipal da Covilhã - PROGRAMA
Quarta-feira – dia 18 – CARNAVAL SÉNIOR/MATINÉ
15:00 – Teatro Cine da Covilhã – Entrada Livre - Cartão do Idoso.
Quinta-feira – dia 19 – CARNAVAL DO ESTUDANTE 22:00 – Abertura do Recinto (1fita) 23:00 – Animação com DJ Pedro Santos – Prémio para a melhor Máscara.
Sexta-feira – dia 20 – CARNAVAL DAS ESCOLAS e TRAPALHÃO
10:00 – Concentração no Recinto – Mercado Municipal 11:00 – Desfile – Mercado – Rua António Augusto Aguiar – Rua Rui Faleiro – Rua Direita – Pelourinho - Mercado 22:00 – Abertura do Recinto (1fita) 23:00 – Karaoke – Noite do Carnaval Trapalhão. Prémio para a máscara mais original.
Sábado – dia 21 – CARNAVAL LATINO
22:00 – Abertura do Recinto (2fitas) 23:00 – Demonstração - Grupo de Danças de Salão do Ginásio Fun Tur 00:00 – Animação com Grupo Pró-Samba da Figueira da Foz - Noite Latina
Domingo – dia 22 – CORSO e MISS CARNAVAL 2009
15:00 – Corso de Carnaval - Tortosendo 22:00 – Abertura do Recinto (Entrada Livre) – Concurso para o chapéu mais original – Eleição da Miss Carnaval Covilhã 2009 00:00 – Animação com DJs
Segunda – feira - dia 23 – GRANDE BAILE DE MÁSCARAS
22:00 – Abertura do Recinto (2fitas) 22:00 – Grande Baile de Carnaval com Tiago Silva - Grandioso Concurso de Máscaras.
Terça – feira – dia 24 – TARDE INFANTIL E ENTERRO DO ENTRUDO
15:00 – Pinta Caras – Molda Balões – Foyer do Teatro Cine da Covilhã 16:00 – Peter Pan – Teatro-Cine da Covilhã – adultos 2€, crianaçs 1€ 21:00 – Cortejo Fúnebre a partir do grupo Vitória de St. António, Rua Conselheiro António Pedroso dos Santos – Mercado – Pelourinho. Récita e enterro do Entrudo.
Quarta-feira – dia 18 – CARNAVAL SÉNIOR/MATINÉ
15:00 – Teatro Cine da Covilhã – Entrada Livre - Cartão do Idoso.
Quinta-feira – dia 19 – CARNAVAL DO ESTUDANTE 22:00 – Abertura do Recinto (1fita) 23:00 – Animação com DJ Pedro Santos – Prémio para a melhor Máscara.
Sexta-feira – dia 20 – CARNAVAL DAS ESCOLAS e TRAPALHÃO
10:00 – Concentração no Recinto – Mercado Municipal 11:00 – Desfile – Mercado – Rua António Augusto Aguiar – Rua Rui Faleiro – Rua Direita – Pelourinho - Mercado 22:00 – Abertura do Recinto (1fita) 23:00 – Karaoke – Noite do Carnaval Trapalhão. Prémio para a máscara mais original.
Sábado – dia 21 – CARNAVAL LATINO
22:00 – Abertura do Recinto (2fitas) 23:00 – Demonstração - Grupo de Danças de Salão do Ginásio Fun Tur 00:00 – Animação com Grupo Pró-Samba da Figueira da Foz - Noite Latina
Domingo – dia 22 – CORSO e MISS CARNAVAL 2009
15:00 – Corso de Carnaval - Tortosendo 22:00 – Abertura do Recinto (Entrada Livre) – Concurso para o chapéu mais original – Eleição da Miss Carnaval Covilhã 2009 00:00 – Animação com DJs
Segunda – feira - dia 23 – GRANDE BAILE DE MÁSCARAS
22:00 – Abertura do Recinto (2fitas) 22:00 – Grande Baile de Carnaval com Tiago Silva - Grandioso Concurso de Máscaras.
Terça – feira – dia 24 – TARDE INFANTIL E ENTERRO DO ENTRUDO
15:00 – Pinta Caras – Molda Balões – Foyer do Teatro Cine da Covilhã 16:00 – Peter Pan – Teatro-Cine da Covilhã – adultos 2€, crianaçs 1€ 21:00 – Cortejo Fúnebre a partir do grupo Vitória de St. António, Rua Conselheiro António Pedroso dos Santos – Mercado – Pelourinho. Récita e enterro do Entrudo.
Núcleo de apoio a vítimas de violência doméstica abre na Guarda
"Com 1.000 casos de violência doméstica em 2008, a Guarda é uma das zonas a merecer mais atenção no país
O início de Fevereiro ficará marcado pelo arranque do Núcleo de Atendimento às Vítimas de Violência Doméstica do distrito da Guarda, que irá funcionar no Centro de Formação Assistência e Desenvolvimento (CFAD), como ficou definido no protocolo ontem celebrado. O seu director, Virgílio Mendes Ardérius, adiantou à Agência Lusa que deverá começar a funcionar ’a partir do dia 1 de Fevereiro’, com quatro técnicos (assistente social, psicólogo, jurista e administrativo). O serviço terá como atribuições, identificar os principais problemas existentes na região, promover soluções adequadas para os resolver e indicar os casos sinalizados à CIG e ISS. Para a governadora civil da Guarda, Maria do Carmo Borges, trata-se de um projecto que irá dar apoio a todas vítimas da violência doméstica existentes no nosso distrito, considerando que ’cada vez há mais denúncias’, Referiu que as instituições que lidavam com estas situações ’têm feito esse trabalho de uma maneira muito eficiente’, mas, a partir de agora, ’a Guarda tem um espaço, com técnicos especializados, para receber essas pessoas’," in Kaminhos
Votos de uma excelente semana.
Saudações Cordiais,
Vizinha
Casa do Povo do Paul
NOVOS PROJECTOS
São dois os grandes projectos da Casa do Povo do Paul para o ano de 2009. Por um lado desenvolver um trabalho lançado no passado mês de Dezembro sobre o cantar das Adufeiras e a possibilidade de lançar no novo ano um livro sobre o Paul antigo.
Para a presidente da direcção desta associação, Leonor Narciso, o trabalho sobre o cantar das adufeiras é neste momento “a menina dos nossos olhos. Foi um trabalho lançado em Dezembro onde recolhemos cantares, provérbios e lengalengas tradicionais e que agora esta editado em CD e DVD.” Para o novo ano, a casa do povo do Paul tem em estudo o lançamento de um livro “sobre uma pessoa que apesar de não ser natural viveu a sua vida no Paul, o pai Rocha, e queremos editar o livro que estamos a trabalhar sobre o Paul antigo e as tradições dos seus habitantes.”
Para além deste projecto de montra que a instituição que levar a cabo até ao final do ano, a casa do povo do Paul vai continuar com as iniciativas que têm sido apostas ganhas nos últimos anos: “vamos continua com mas iniciativas da quaresma com tudo o rigor que nos merece, vamos apostar mais uma vez, nos sons da terra e claro na Santa Bebiana”, refere Leonor Narciso que confirmou à RCB que a associação vai , mais uma vez, marcar presença no estrangeiro para festivais de folclore.
Roubado Aqui. Aconselho a leitura ainda Aqui
Rumo a Cuba
Quando há umas semanas a máfia recebeu no mail a história do luís matos, logo nos dispusemos a ajudar e a engendrar um plano para que pudéssemos por o luís em cuba o quanto antes.
Passo a explicar nas palavras do luís...
«Eu sou o Luis, nasci há 21 anos, na cidade da Covilhã, onde cresci como pessoa.
Nasci sem problemas de saúde e assim vivi a minha infância, cheio de energia, vida, a fazer as traquinices normais de uma criança que crescia em sociedade e estava sempre rodeado de pessoas.
Aos 14 anos tudo aconteceu… dia 27 de Junho de 2000… data que nunca esquecerei e que mudou radicalmente a minha vida.
Acordei normalmente, num belo dia de sol, era o último dia de aulas, estava no 8º ano, nesse dia iriam realizar-se diversas actividades e jogos, precisamente para os alunos festejarem esse último dia de aulas. No decorrer de uma das actividades, a última do dia, e depois de ter participado em todas as outras, ao me levantar para festejar a vitória da minha equipa, senti uma dor fortíssima nas costas… que me impossibilitou de imediato de festejar… ainda me desloquei do campo de jogos até ao polivalente da escola mas, com a ajuda dos amigos, porque a mobilidade já estava afectada e as dores eram fortíssimas.
Com o passar dos minutos, a força dos membros inferiores desaparecia, 
as dores aumentavam e a entrada no hospital foi de imediato.
Do hospital da Covilhã fui transferido de emergência para o hospital Universitário de Coimbra, onde passei 2 meses e onde tive de “engolir” a minha médica dizer que… “Luis, a tua situação é complicada… não irás voltar a andar para o resto da tua vida…” e tudo se desfez naquele instante… o diagnóstico era uma lesão medular!...
Passados esses 2 meses, e sem mais nada a fazer, fui transferido para o Centro de Reabilitação de Alcoitão, onde prossegui com a adaptação à minha nova situação. Ensinaram-me a fazer as coisas básicas da vida, que antes fazia num piscar de olhos e sem dificuldade. Agora tudo era difícil, tudo era novo, tudo o que existia implicava um obstáculo, que me ensinaram a ultrapassar.(...)»
«(...)Após consultar um médico cubano, para pedir uma outra opinião, ele diz-me que possivelmente estou mal diagnosticado e que não há razão para isto ter acontecido, pelo menos desta maneira.
A opinião dele é que eu devo ir a Cuba para ser elaborado um estudo pormenorizado sobre o que realmente tenho e o que se pode fazer, uma vez que em Portugal não fazem esses estudos convenientemente, com a profundidade e pormenor que a situação exige.
E é aí que reside o problema… para ir uma semana a Cuba, fazer esses testes, são precisos cerca de 3000€ e, sinceramente, eu não tenho esse dinheiro… a minha familia não tem posses para tal encargo.
Não imaginam como me custa pedir isto mas preciso mesmo da vossa ajuda, para poder ir a Cuba, e saber realmente o que tenho e possivelmente voltar a andar, recuperar.
Um pouco entre todos não custa nada, e ajudam-me a mim…
Deixo aqui os meus agradecimentos a todos.»
http://www.rumoacuba.blogspot.com/
http://www.ciren.cu/tarifas.htm
Faça o seu donativo
- Transferencia Bancária NIB:0035 0808 00007063300 75
- Transferencia via Paypal e-mail:rumoacuba@gmail.com
............................................................
O Post irá ficar toda a semana e o próximo fim de semana para não nos 
esquecermos e ajudar com aquilo que possamos, 1€, 2€, 5€ o que seja.
A Máfia irá também contactar várias empresas e comércio do Concelho da Covilhã, para que em troca de publicidade semanal aqui na máfia da cova, contribuam com o que quiserem para a conta bancária do luís ou por sistema de paypal que vos deixo em baixo. Espero que consigamos reunir os 3000€ e possibilitar ao luís a desejada viagem ao Centro Internacional de Restaurácion Neurológica.
Agradecíamos desde já a colaboração de todos os blogs da região a edição deste post para os mesmos.
Ass: "A Máfia da Cova"
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Covilhã no Mundo da Aeronautica.
Covilhã vai fabricar aviões
A cidade da Covilhã vai ser palco de um investimento luso-francês no sector da indústria aeronáutica, em associação com a Universidade da Beira Interior e com a própria autarquia.
A ALEIA - Indústria Aeronáutica de Portugal, que tem como accionistas
as indústrias francesas Dyn’Aéro e Equip’Aéro, para além das empresas portuguesas Spinworks (aeroespacial) e Plasdan (área dos moldes), vai instalar-se nas imediações do aeródromo da cidade, onde criará uma linha de montagem de aeronaves de dois e quatro lugares.
Fabricará peças para aviões de um construtor francês ligado ao projecto e, em simultâneo, desenvolverá uma gama própria de aviões certificados, com uma forte componente de tecnologia de última geração, baseados num motor desenvolvido desde 2002 pela empresa francesa Price-Induction. O motor que irá equipar esta gama de aeronaves venceu o Prémio Inovação, atribuído pela Association des Ingenieurs Aéronautiques Français (AAAF), no ano de 2007.
Os responsáveis pela ALEIA, que assinarão o contrato de investimento com a autarquia no próximo dia 14 de Abril, querem iniciar as obras da fábrica de imediato, para começarem a entregar as primeiras aeronaves «made in Covilhã» no Verão de 2009.
Quando a empresa atingir a velocidade cruzeiro em termos de produção, o que se espera poder acontecer em 2014, prevê colocar no mercado 250 unidades de três modelos diferentes por ano. Mas há ainda uma novidade adicional: a ALEIA quer colocar a voar no primeiro semestre de 2010 os primeiros dois protótipos de aviões totalmente concebidos e fabricados na Covilhã, em estreita colaboração com a UBI, onde existe um dos poucos cursos de engenharia aeronáutica em Portugal.
Os responsáveis pelo projecto estimam que nos próximos três anos a empresa possa criar pelo menos 100 postos de trabalho qualificados, nomeadamente para engenheiros e técnicos especializados.
O «clic» que faltava
“Este era o «clic» que esperávamos há anos para que a cidade e a região pudesse descolar, de uma vez por todas, para novos voos em termos de crescimento económico e social. Finalmente conseguimos, e estão criadas as condições para aqui nascer um pequeno «cluster» aeronáutico, em associação com o Parque Tecnológico da Covilhã, onde já estão instaladas 30 empresas inovadoras”, sublinha Carlos Pinto, presidente da Câmara Municipal da Covilhã (CMC).
Ainda nesta cidade será formalizada no dia 1 de Abril a criação do Centro Operativo de Novas Tecnologias da Covilhã. As multinacionais Teleperformance e Vodafone serão as primeiras inquilinas desta infra-estrutura, com a abertura de um «contact center» (centro de contacto telefónico), que deverá gerar, numa primeira fase, 300 postos de trabalho. No entanto, e ainda segundo Carlos Pinto, calcula-se que se possa chegar aos 500 postos de trabalho até 2010.
A aposta nos serviços “Isto é, sem dúvida, uma boa notícia para a cidade e para a região. Mas este investimento é também a prova de que começamos a ganhar algum relevo em termos de atracção de empresas do sector terciário, que encontram aqui os recursos de que precisam para os seus negócios”, refere o autarca.
Numa nota à comunicação social, a CMC adianta ainda que “a Vodafone utilizará este centro para responder a novas necessidades do seu serviço de apoio a clientes”. Aliás - adianta o mesmo comunicado -, estima-se que até final deste ano a estrutura a criar na Covilhã processe cerca de 10% do volume de atendimento deste serviço. O «contact center», cuja abertura está prevista para Outubro de 2008, contará com a mais sofisticada tecnologia IP (Protocolo Internet) da Vodafone para prestar serviços de atendimento telefónico, de correio electrónico e de «chat» aos clientes desta operadora.
in Expresso, Vítor Andrade
Nota: Se já ironizamos e questionamos sobre o novo aeroporto, nada mais singular que apoiar e felicitar esta iniciativa pioneira na área. Enorme valia para o Concelho. Parabéns a C M Covilhã.
Texto compilado aqui
A ALEIA - Indústria Aeronáutica de Portugal, que tem como accionistas
as indústrias francesas Dyn’Aéro e Equip’Aéro, para além das empresas portuguesas Spinworks (aeroespacial) e Plasdan (área dos moldes), vai instalar-se nas imediações do aeródromo da cidade, onde criará uma linha de montagem de aeronaves de dois e quatro lugares.Fabricará peças para aviões de um construtor francês ligado ao projecto e, em simultâneo, desenvolverá uma gama própria de aviões certificados, com uma forte componente de tecnologia de última geração, baseados num motor desenvolvido desde 2002 pela empresa francesa Price-Induction. O motor que irá equipar esta gama de aeronaves venceu o Prémio Inovação, atribuído pela Association des Ingenieurs Aéronautiques Français (AAAF), no ano de 2007.
Os responsáveis pela ALEIA, que assinarão o contrato de investimento com a autarquia no próximo dia 14 de Abril, querem iniciar as obras da fábrica de imediato, para começarem a entregar as primeiras aeronaves «made in Covilhã» no Verão de 2009.
Quando a empresa atingir a velocidade cruzeiro em termos de produção, o que se espera poder acontecer em 2014, prevê colocar no mercado 250 unidades de três modelos diferentes por ano. Mas há ainda uma novidade adicional: a ALEIA quer colocar a voar no primeiro semestre de 2010 os primeiros dois protótipos de aviões totalmente concebidos e fabricados na Covilhã, em estreita colaboração com a UBI, onde existe um dos poucos cursos de engenharia aeronáutica em Portugal.
Os responsáveis pelo projecto estimam que nos próximos três anos a empresa possa criar pelo menos 100 postos de trabalho qualificados, nomeadamente para engenheiros e técnicos especializados.
O «clic» que faltava
“Este era o «clic» que esperávamos há anos para que a cidade e a região pudesse descolar, de uma vez por todas, para novos voos em termos de crescimento económico e social. Finalmente conseguimos, e estão criadas as condições para aqui nascer um pequeno «cluster» aeronáutico, em associação com o Parque Tecnológico da Covilhã, onde já estão instaladas 30 empresas inovadoras”, sublinha Carlos Pinto, presidente da Câmara Municipal da Covilhã (CMC).
Ainda nesta cidade será formalizada no dia 1 de Abril a criação do Centro Operativo de Novas Tecnologias da Covilhã. As multinacionais Teleperformance e Vodafone serão as primeiras inquilinas desta infra-estrutura, com a abertura de um «contact center» (centro de contacto telefónico), que deverá gerar, numa primeira fase, 300 postos de trabalho. No entanto, e ainda segundo Carlos Pinto, calcula-se que se possa chegar aos 500 postos de trabalho até 2010.
A aposta nos serviços “Isto é, sem dúvida, uma boa notícia para a cidade e para a região. Mas este investimento é também a prova de que começamos a ganhar algum relevo em termos de atracção de empresas do sector terciário, que encontram aqui os recursos de que precisam para os seus negócios”, refere o autarca.
Numa nota à comunicação social, a CMC adianta ainda que “a Vodafone utilizará este centro para responder a novas necessidades do seu serviço de apoio a clientes”. Aliás - adianta o mesmo comunicado -, estima-se que até final deste ano a estrutura a criar na Covilhã processe cerca de 10% do volume de atendimento deste serviço. O «contact center», cuja abertura está prevista para Outubro de 2008, contará com a mais sofisticada tecnologia IP (Protocolo Internet) da Vodafone para prestar serviços de atendimento telefónico, de correio electrónico e de «chat» aos clientes desta operadora.
in Expresso, Vítor Andrade
Nota: Se já ironizamos e questionamos sobre o novo aeroporto, nada mais singular que apoiar e felicitar esta iniciativa pioneira na área. Enorme valia para o Concelho. Parabéns a C M Covilhã.
Texto compilado aqui
Afinal Unhais da Serra não fica na Covilhã!
Nome: Paulo Catarro
Actividade: Jornalista
Estado civil: Casado
Data de nascimento: 11/06/1963
Naturalidade: Unhais da Serra - Covilhã
Cidade onde vive: Paço de Arcos - Oeiras
Desportos que pratica: Futebol e Ténis
Tempos Livres: Filmes de DVD e Play Station com os meus filhos
Ao "passear por ai", encontrei aqui este post. Pensei, cocei a cabeça e em boa verdade nunca vi este senhor fazer qualquer comentário sobre o FC Estrela de Unhais da Serra apesar da enorme e brilhante época que esta a realizar, assim como a vitoria do ano passado.
Sera ignorância, falta de vontade ou eliminar as origens???
Sera ignorância, falta de vontade ou eliminar as origens???
Gastronomia
A Minha Proposta para esta Pascoa
ou através do mail rui_j_costa@hotmail.com
É preferível encomendar!
Nestes dias há surpresas e depois..."já não há...!"
BOM APETITE!!!!!
Um Novo Ganhão
Os Ganhões deste blog tiveram recentemente duas baixas e após a "aquisição" de duas colaboradoras, vêem agora o seu "plantel" alargado com a entrada de TrasDaSerra.
Bem vindo e obrigado pela disponibilidade.
Organização uma mais valia
AMBIENTE DE TRABALHO
Organize o seu espaço Conheça as nossas dicas para tornar o seu espaço de trabalho mais funcional e simultaneamente mais produtivo.
É verdade que uma secretária desarrumada ode ser sinal de produtividade e de uma mente criativa mas, muitas vezes, é o verdadeiro inimigo da gestão eficaz do tempo. Quantas vezes já deu por si a pensar que devia arrumar a sua secretária? E a pensar que, de certeza há uma forma de aproveitar melhor o espaço que tem à sua disposição? Conheça as nossas dicas para tornar o seu espaço de trabalho mais funcional e simultaneamente mais produtivo.
Se for dextro coloque o seu telefone do lado esquerdo da secretária, se for canhoto, faça o contrário.
Se tiver hipótese, escolha equipamentos wireless. Um teclado e rato sem fios são o suficiente para libertar bastante a sua secretária.
Limite-se a ter em cima da secretária os objectos que utiliza pelo menos duas ou três vezes por semana. Guarde o resto em gavetas ou armários.
A proximidade dos objectos deve ser definida de acordo com a frequência com que são utilizados. Deixe mais perto as coisas que utiliza com maior regularidade.
Não faça colecção de canetas, lápis e marcadores. Guarde dois ou três de cada, dificilmente irá precisar de mais. Utilize tabuleiros próprios para organizar papéis. Reserve um tabuleiro que sirva como “Caixa de Entrada”, no qual fiquem os papéis que ainda não tenham sido utilizados e outros tabuleiros classificados por temas ou pessoas. Nestes tabuleiros devem apenas ficar papéis importantes. Organize os restantes em arquivos que fiquem guardados em armários.
Elimine tudo o que sejam impressões, logo que tenha tratado do assunto em questão. O documento está guardado no seu computador, por isso não precisa de ter mais papel à solta na sua secretária.
Mantenha um caderno A5 junto ao telefone para ir tirando as notas necessárias. Desta forma evita ter uma série de papéis e post-its perdidos na sua secretária.
O ideal é que os homens guardem a sua carteira, chaves e outros objectos pessoais numa gaveta. Se não tiver gavetas, utilize o espaço “morto” por baixo do monitor do seu PC. As mulheres podem deixar a carteira no chão ou, se o espaço for suficiente, num canto da secretária.
Procure reduzir a quantidade de objectos pessoais. Se faz questão de ter perto de si fotos dos seus filhos ou do seu casamento, reduza para uma moldura, em vez de cinco. Outra ideia é prender a foto com um clip à divisória da sua secretária, dessa forma não está a “desperdiçar” espaço da sua secretária.
Se no final de cada dia, deitar fora as coisas de que já não precisa, vai ver que terá muito maior facilidade em manter a ordem. Procure transformar isto num hábito e verá que todas as manhãs será mais fácil começar o dia da melhor forma.
Nota: Um excelente ambiente de trabalho
Organize o seu espaço Conheça as nossas dicas para tornar o seu espaço de trabalho mais funcional e simultaneamente mais produtivo.
É verdade que uma secretária desarrumada ode ser sinal de produtividade e de uma mente criativa mas, muitas vezes, é o verdadeiro inimigo da gestão eficaz do tempo. Quantas vezes já deu por si a pensar que devia arrumar a sua secretária? E a pensar que, de certeza há uma forma de aproveitar melhor o espaço que tem à sua disposição? Conheça as nossas dicas para tornar o seu espaço de trabalho mais funcional e simultaneamente mais produtivo.Se for dextro coloque o seu telefone do lado esquerdo da secretária, se for canhoto, faça o contrário.
Se tiver hipótese, escolha equipamentos wireless. Um teclado e rato sem fios são o suficiente para libertar bastante a sua secretária.
Limite-se a ter em cima da secretária os objectos que utiliza pelo menos duas ou três vezes por semana. Guarde o resto em gavetas ou armários.
A proximidade dos objectos deve ser definida de acordo com a frequência com que são utilizados. Deixe mais perto as coisas que utiliza com maior regularidade.
Não faça colecção de canetas, lápis e marcadores. Guarde dois ou três de cada, dificilmente irá precisar de mais. Utilize tabuleiros próprios para organizar papéis. Reserve um tabuleiro que sirva como “Caixa de Entrada”, no qual fiquem os papéis que ainda não tenham sido utilizados e outros tabuleiros classificados por temas ou pessoas. Nestes tabuleiros devem apenas ficar papéis importantes. Organize os restantes em arquivos que fiquem guardados em armários.
Elimine tudo o que sejam impressões, logo que tenha tratado do assunto em questão. O documento está guardado no seu computador, por isso não precisa de ter mais papel à solta na sua secretária.
Mantenha um caderno A5 junto ao telefone para ir tirando as notas necessárias. Desta forma evita ter uma série de papéis e post-its perdidos na sua secretária.
O ideal é que os homens guardem a sua carteira, chaves e outros objectos pessoais numa gaveta. Se não tiver gavetas, utilize o espaço “morto” por baixo do monitor do seu PC. As mulheres podem deixar a carteira no chão ou, se o espaço for suficiente, num canto da secretária.
Procure reduzir a quantidade de objectos pessoais. Se faz questão de ter perto de si fotos dos seus filhos ou do seu casamento, reduza para uma moldura, em vez de cinco. Outra ideia é prender a foto com um clip à divisória da sua secretária, dessa forma não está a “desperdiçar” espaço da sua secretária.
Se no final de cada dia, deitar fora as coisas de que já não precisa, vai ver que terá muito maior facilidade em manter a ordem. Procure transformar isto num hábito e verá que todas as manhãs será mais fácil começar o dia da melhor forma.
Nota: Um excelente ambiente de trabalho
As armas do meu adufe
Clique sobre o botão play para ouvir
As armas do meu adufe
São de pau de laranjeira
Quem quiser tocar com ele
Tem de ter a mão ligeira
Quem quiser tocar com ele
Tem de ter a mão ligeira
As armas do meu adufe
São de pau de laranjeira
O rosmanhinhal se queixa
De não ter moças formosas
Subam lá acima ao Paul (Idanha)
Que até as silvas dão rosa
Subam lá acima ao Paul (Idanha)
Que até as silvas dão rosas
O rosmanhinhal se queixa
De não ter moças formosas
As armas do meu adufe
São de pau de laranjeira
Quem quiser tocar com ele
Tem de ter a mão ligeira
Quem quiser tocar com ele
Tem de ter a mão ligeira
As armas do meu adufe
São de pau de laranjeira
O rosmanhinhal se queixa
De não ter moças formosas
Subam lá acima ao Paul (Idanha)
Que até as silvas dão rosa
Subam lá acima ao Paul (Idanha)
Que até as silvas dão rosas
O rosmanhinhal se queixa
De não ter moças formosas
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Porque a música é mais uma das tradições que nos identificam e nos completam como seres, não queremos deixá-la cair no esquecimento nem erradicá-la das nossas raízes. Por isso e, a partir de agora, iremos divulgar músicas populares beirãs, na medida em que nos seja possível.
Nas incontáveis buscas pelo ribeiro cibernético, procuramos encontrar trechos ou reproduções completas de cantigas populares da Beira, acompanhadas da respectiva letra para que todos as possamos trautear. No entanto, as recolhas etnomusicológicas são escassas e, por outro lado, não contêm um reportório muito alargado da nossa região.
Por isso, e para a divulgação da nossa música tradicional (um bem que a todos diz respeito), a vossa ajuda é imprescindível! Se tiverem em vossa posse gravações em formato digital, letras, partituras e outros que queiram partilhar connosco e com os muitos visitantes deste blog, podem encaminhar para o seguinte e-mail:
lavadeira.do.paul@gmail
A ajuda dos grupos etnográficos do Paul e da região também será muito bem recebida e, se esse for o caso, o nome do grupo que terá cedido o material para este novo desafio será devidamente divulgado.
Bem-haja e viva a Música Tradicional Portuguesa e a Vila do Paul!
Saudações Paulenses
Lavadeira
A ajuda dos grupos etnográficos do Paul e da região também será muito bem recebida e, se esse for o caso, o nome do grupo que terá cedido o material para este novo desafio será devidamente divulgado.
Bem-haja e viva a Música Tradicional Portuguesa e a Vila do Paul!
Saudações Paulenses
Lavadeira
Rescaldo de Carnaval
«Chicken Charles» volta a julgamento
Dia 18 de Fevereiro, no Tribunal da Covilhã.
U
m ano depois da última sessão, o julgamento do alegado autor de um blogue na Internet, acusado de difamação pelo presidente da Câmara da Covilhã, tem continuação marcada para 18 de Fevereiro, no tribunal da cidade. A 07 de Fevereiro de 2007, o julgamento foi adiado sem data porque estavam em curso diligências junto da firma norte-americana Blogger, que "aloja" os artigos em causa, para saber a origem dos mesmos.
No entanto, segundo adiantou hoje à Agência Lusa o advogado de defesa, Paulo Vaz, não foram prestadas informações adicionais. "A Justiça americana entendeu que não há informações a dar porque as afirmações em causa não são crime nos Estados Unidos da América", explicou o advogado.
O presidente da Câmara da Covilhã, Carlos Pinto, considera o blogue "Chicken Charles - O Anti-Herói" como a maior ofensa de que já foi alvo na sua carreira política. Diz ser acusado da utilização de dinheiros e obras públicas para fins particulares nalguns dos artigos publicados. Segundo o processo, o correio electrónico do blogue foi criado a partir de um endereço IP utilizado pelo computador de casa do arguído, David Duarte.
Por sua vez, este alega que a ligação à Internet é partilhada por vários utilizadores e que a segurança informática é negligenciada. David Duarte disse hoje à Agência Lusa que foi notificado na última segunda-feira acerca da sessão do dia 18. Segundo refere, a sua actividade profissional como designer tem sido afectada por causa do processo. "Sempre zelei pelo meu profissionalismo e a Câmara da Covilhã era dos meus melhores clientes. Agora, nem sequer é cliente", exemplifica. "Só lamento que isto leve tanto tempo a resolver. Quero ver-me livre desta suspeita", conclui.
Contactado hoje pela Agência Lusa, o presidente da Câmara da Covilhã preferiu não comentar o assunto. No entanto, há duas semanas, dizia estar "demonstrada a autoria dos artigos" durante as anteriores sessões do julgamento, acreditando que "seja feita Justiça". O caso começou a ser julgado no Tribunal da Covilhã a 08 de Novembro de 2006. A próxima sessão está marcada para dia 18 de Fevereiro, às 10:00, no Tribunal da Covilhã. in Kaminhos
Dia 18 de Fevereiro, no Tribunal da Covilhã.
U
m ano depois da última sessão, o julgamento do alegado autor de um blogue na Internet, acusado de difamação pelo presidente da Câmara da Covilhã, tem continuação marcada para 18 de Fevereiro, no tribunal da cidade. A 07 de Fevereiro de 2007, o julgamento foi adiado sem data porque estavam em curso diligências junto da firma norte-americana Blogger, que "aloja" os artigos em causa, para saber a origem dos mesmos.No entanto, segundo adiantou hoje à Agência Lusa o advogado de defesa, Paulo Vaz, não foram prestadas informações adicionais. "A Justiça americana entendeu que não há informações a dar porque as afirmações em causa não são crime nos Estados Unidos da América", explicou o advogado.
O presidente da Câmara da Covilhã, Carlos Pinto, considera o blogue "Chicken Charles - O Anti-Herói" como a maior ofensa de que já foi alvo na sua carreira política. Diz ser acusado da utilização de dinheiros e obras públicas para fins particulares nalguns dos artigos publicados. Segundo o processo, o correio electrónico do blogue foi criado a partir de um endereço IP utilizado pelo computador de casa do arguído, David Duarte.
Por sua vez, este alega que a ligação à Internet é partilhada por vários utilizadores e que a segurança informática é negligenciada. David Duarte disse hoje à Agência Lusa que foi notificado na última segunda-feira acerca da sessão do dia 18. Segundo refere, a sua actividade profissional como designer tem sido afectada por causa do processo. "Sempre zelei pelo meu profissionalismo e a Câmara da Covilhã era dos meus melhores clientes. Agora, nem sequer é cliente", exemplifica. "Só lamento que isto leve tanto tempo a resolver. Quero ver-me livre desta suspeita", conclui.
Contactado hoje pela Agência Lusa, o presidente da Câmara da Covilhã preferiu não comentar o assunto. No entanto, há duas semanas, dizia estar "demonstrada a autoria dos artigos" durante as anteriores sessões do julgamento, acreditando que "seja feita Justiça". O caso começou a ser julgado no Tribunal da Covilhã a 08 de Novembro de 2006. A próxima sessão está marcada para dia 18 de Fevereiro, às 10:00, no Tribunal da Covilhã. in Kaminhos
O Poder da Blogosfera
São páginas na Internet disponíveis para quem delas se queira servir. Os blogues vieram revolucionar a comunicação e são hoje um meio em crescimento. Desde a política à ecologia, passando pela sátira e pelo humorismo, há de tudo um pouco nestes espaços on-line. O Urbi entrou no universo de dois dos mais consultados blogues da Beira Interior e foi saber como funciona o “Máfia da Cova” e o “Estrela no seu Melhor”. [Editorial]
Continuar a ler@Urbi et Orbi
"O café junto à Universidade da Beira Interior está mais concorrido que o habitual para uma noite de quinta-feira. Um jogo de futebol leva mais gente ao local. Sentado numa das mesas do café, o principal responsável pelo blogue “Máfia da Cova” segue atenciosamente o desempenho do clube do coração. A vista apenas se desvia do televisor quando um grupo de alunos passa na rua a cantar.Quem se senta próximo deste jovem de 28 anos não pode imaginar que é o “Padrinho”. O responsável máximo por uma equipa de 25 “mafiosos”, todos jovens covilhanenses, entre os 23 e os 33 anos, que deram origem e mantêm um dos mais consultados blogues portugueses"...
Continuar a ler@Urbi et Orbi
Nota: "O Padrinho" explica como e os porquês do sucesso do blog mais representativo do nosso Concelho. Aconselho vivamente a leitura na integra deste texto afim de perceber como a brincar se torna séria e responsável a blogosfera. A não perder.
Abraço a todos os Mafiosos
Saudações PaulensesA Incognita no Futuro
Tratado de Lisboa assinado hoje
Nova lei fundamental da UE promete maior eficácia e peso político do bloco dos 27 no Mundo
O novo Tratado da União Europeia, assinado hoje em Lisboa, visa melhorar a eficácia do funcionamento de um bloco com quase três dezenas de países e reforçar o seu peso político e diplomático no Mundo globalizado.
O oficialmente designado Tratado Reformador da União Europeia, que ficará para a História igualmente como Tratado de Lisboa, foi concebido também para aumentar a coerência política, a legitimidade e a transparência democrática de um bloco comunitário único no Mundo, bem como para aproximar a sua população - mais de 450 milhões de habitantes - do funcionamento das suas instituições decisórias.
O novo Tratado europeu, cuja redacção final foi dirigida pela actual presidência portuguesa da UE e aprovado na madrugada de 19 de Outubro último, em Lisboa, pelos líderes dos 27 Estados membros, vai substituir a fracassada Constituição Europeia, que foi inviabilizada, em 2005, pelos referendos negativos ao documento em França e na Holanda.
No preâmbulo do novo Tratado, sublinha-se, nomeadamente, que o documento tem por objectivo "completar o processo lançado pelo Tratado de Amesterdão e pelo Tratado de Nice [actualmente em vigor], no sentido de reforçar a eficiência e a legitimidade democrática da União, e bem assim a coerência da sua acção". in Sic on line
Saudações Paulenses
Nova lei fundamental da UE promete maior eficácia e peso político do bloco dos 27 no Mundo
O novo Tratado da União Europeia, assinado hoje em Lisboa, visa melhorar a eficácia do funcionamento de um bloco com quase três dezenas de países e reforçar o seu peso político e diplomático no Mundo globalizado.O oficialmente designado Tratado Reformador da União Europeia, que ficará para a História igualmente como Tratado de Lisboa, foi concebido também para aumentar a coerência política, a legitimidade e a transparência democrática de um bloco comunitário único no Mundo, bem como para aproximar a sua população - mais de 450 milhões de habitantes - do funcionamento das suas instituições decisórias.
O novo Tratado europeu, cuja redacção final foi dirigida pela actual presidência portuguesa da UE e aprovado na madrugada de 19 de Outubro último, em Lisboa, pelos líderes dos 27 Estados membros, vai substituir a fracassada Constituição Europeia, que foi inviabilizada, em 2005, pelos referendos negativos ao documento em França e na Holanda.
No preâmbulo do novo Tratado, sublinha-se, nomeadamente, que o documento tem por objectivo "completar o processo lançado pelo Tratado de Amesterdão e pelo Tratado de Nice [actualmente em vigor], no sentido de reforçar a eficiência e a legitimidade democrática da União, e bem assim a coerência da sua acção". in Sic on line
Saudações Paulenses
CURIOSOS !!!!!!
Incessantemente me têm questionado a razão do meu "mal estar". Grato pela preocupação, porem não é nada de grave.
Clique na foto e perceba porque a Bebiana que de Santa só têm o nome, atacou em tão larga escala.
Cortesia de Casegas Vai Nua. (Um abraço para aquelas cortes)
Ate amanhã
Clique na foto e perceba porque a Bebiana que de Santa só têm o nome, atacou em tão larga escala.
Cortesia de Casegas Vai Nua. (Um abraço para aquelas cortes)
Ate amanhã
Olhar Pela Nossa "Canalha"
OBESIDADE INFANTIL
Nas últimas décadas duplicou a incidência da obesidade entre as crianças e adolescentes. Nos Estados Unidos aproximadamente 25% das crianças entre 6 e 17 anos são obesas ou apresentam risco de excesso de peso. A obesidade representa nos Estados Unidos a doença nutricional mais prevalente entre crianças e adolescentes.
Nos países em desenvolvimento, a obesidade coexiste com a desnutrição, provavelmente pela modificação dos hábitos e estilo de vida, que se tornaram mais “americanizados”. A obesidade infantil está associada a consequências negativas para a saúde das crianças e dos adolescentes, incluindo dislipídemias, inflamações crónicas, aumento da tendência a coagulação sanguínea, disfunção endotelial, resistência a insulina, diabetes tipo 2, hipertensão, complicações ortopédicas, alguns tipos de tumores, apneia do sono.
O quadro psicológico destas crianças apresenta-se na maioria das vezes conturbadas, com diminuição da auto- estima, depressão e distúrbio da auto-imagem. Como as crianças obesas têm um maior risco de se tornarem num adulto obeso, poderá haver consequências profundas na saúde pública nos próximos anos. Quando 508 indivíduos do estudo Harvard Growth Study, originalmente observados entre 1922 a 1935, foram reexaminados 55 anos mais tarde, os investigadores demonstraram que os adolescentes obesos apresentaram na idade adulta maior risco de múltiplos problemas de saúde comparativamente com os adolescentes que não eram obesos, independentemente do peso na idade adulta.
O Bogalusa Heart Study determinou a relação entre obesidade e o risco de doenças cardiovasculares. Das 9.167 crianças na idade escolar de 5 a 17 anos que participaram no estudo, 11% apresentavam obesidade; 58% das 813 crianças obesas apresentavam pelo menos um risco cardiovascular adverso. Factores de risco que incluíam níveis elevados de colesterol, pressão arterial elevada e elevação dos níveis de insulina em jejum. A diabetes mellitus tipo 2, que há alguns anos apresentava-se como caso rara entre os adolescentes, agora é considerada em certas populações como metade dos novos casos de diabetes diagnosticados. O aumento da diabetes tipo 2 é atribuído ao aumento da obesidade infantil.
Complicações respiratórias, como apneia do sono, asma e intolerância ao exercício, são frequentes em crianças obesas e podem limitar a prática de actividade física e dificultar a perda de peso. A obesidade parece ter relação familiar. Crianças com idade entre 3 e 10 anos com pais obesos têm o dobro de hipóteses de se tornarem obesos na idade adulta quando comparadas com crianças obesas cujos pais não são obesos.
Crianças de 1 a 2 anos com um dos pais obeso expressam um aumento do risco de obesidade em 28%. O nível de obesidade infantil após os 6 anos correlaciona-se com obesidade na idade adulta; entretanto, a criança obesa antes dos 3 anos de idade não esta necessariamente predisposta à obesidade na idade adulta.
O ambiente familiar influência o desenvolvimento da obesidade na criança. Hábitos alimentares baseados na “fast-food”, modificações da composição dos alimentos com ingestão de alimentos densos, ricos em gorduras, refrigerantes, porções de alimentos ricos em açúcar com altos índices glicémicos e aumento da quantidade de alimentos por refeições são hábitos da família que podem levar à obesidade infantil.
FONTE: Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica
Texto roubado em Actividade Fisica.
Nota pessoal: A leitura deste blog é de dia para dia mais salutar. Apesar de recente os temas assim como a analise e conselhos sobre os mesmos deixam-me pelo menos pensativo. Aconselho vivamente uma visita semanal a este "ginásio virtual". Parabéns.
Saudações Paulenses
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